[...] fermentu, rozdawanie próbek to nie jedyna akcja organizowana przez Activlab, więc opóznienia są normalne... mi tam sie nie spieszy Jeśli komuś się jednak spieszy, bo tak jak Cyklon, chce kupic białko to polecam truskawke i owoce leśne, próbowałem i bylem zadowolony, a jęsli lubisz gęstsze to tym bardziej nie ma co się zastanawiać nad kupnem [...]
[...] Ale po dwóch podejściach z tym białkiem, poranne śniadania są dla mnie męką. Żeby było jasne - nie jestem hejterem, ani nie piszę od konkurencji. Po prostu jak wydaję kasę, chcę otrzymać produkt na jakimś-tam poziomie. I niestety strasznie się zawiodłem. Jedyne rozwiązanie jakie widzę, aby jakoś tam spożyć to co już kupiłem, to [...]
[...] i czytam i czytać was się już nie chce... Co chwila tylko- chudo, chudo, chudo. ****a, nudni jesteście. Nie każdy z wystawiających zdjęcia dąży do mega spompowanej sylwetki jak przerośnięty pitbull. Zresztą takowa tez już ideałem nie jest bo zazwyczaj tacy ,,wymasowani" goście nie trzymają idealnych proporcji i coś zawsze odstaje. Ludzie [...]
Z racji tego, że z natury nie jestem dużo mówny to się tutaj za dużo nie dzieje. Na razie walczę nadal z FBW co drugi dzień czas jaki zajmuje mi cały zestaw ćwiczeń ok 60min - Martwy ciąg 3 serie 12 powt - Przysiady ze sztangą 3 serie 12 powt - Wyciskanie sztangi płaska 3 serie 12 [...]
1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]
Tak -masować do poziomu ile chcesz.Jesteś ektomorfem pewnie i zrobienie definicji nie będzie dla Ciebie problemem podobnie jak dla mnie..Ja bym zbudował 10 kg więcej niż chce mieć potem po redukcji.Jeśli chodzi o słabsze grupy to trudno powiedzieć ale rzuca się w oczy brak wypukłości ,słaba dwójka i łydka.Buduj masę a krzywicą się nie przejmuj [...]
******ole sie z kazdym cyklem, bo nie chce wyniszczyc organizmu jak Ty wielki specu - zalezy mi na zdrowiu - bo niechce srac watroba jak Twoi znajomi - osiedlowe karki, ktore zamiast mozgu maja papki .... !! powiedz mi kto Ci powiedzial ze najgorszy dil ?? Wysylam paczki tylko znajomym ( moim dobrym ) wiec chyba popieeerdoliles osoby cycku - a [...]
pozatym nie moge kupic spodni bo 36 sa za obcisle i sie nie dopinam a 38 troche za duze:/ i wlasnie dlatego jak zredukuje 4 kg bede mogla sie czuc odtluszczona i podniesie sie moja samoocena. wiem ze gadam bzdury ale mam nadzieje ze w jakims stopniu mnie rozumiecie. po prostu mam maly nadmiar i chce go usunac... probowalam i nic.. teraz wszytko [...]
ej ludzie nie wiem co jest grane minęło juz prawie 2 tyg od kiedy mam to "coś" i wogóle nie chce przechodzić?!!! co nalezy robic żeby to przeszło i jak długo może potrqwac ta dolegliwośc (w sumie to czuje to kolano nawet jak siedze czasami i nic nie robie). Sezon sie już rozpoczął także zalezy mi najak najszybszym powrocie do sportu!!!! [...]
[...] ^^ Klatka ladna ale mala :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy [...]
[...] najedzony, z przygotowaną listą. Liczę że z czasem mi to wejdzie w krew:) -Nie rezygnuj ze swoich ulubionych dań z dnia na dzień, postaraj się zmienić je na lepsze. Z jakąścią jedzenia (warzywa, mieso, nabiał, jajka) chyba nie było źle.Zostaje eliminacja fast foodów i słodyczy. Zapotrzebowanie kaloryczne: BMR (kobieta) = (9.99 X waga (kg)) [...]
Zrobię w najbliższych dniach pomiary, co do diety to... jakiej diety??:)) jem tyle ile organizm mi mówi, jestem głodny jem, spalam teraz więcej kalorii, ale organizm domaga się także większej ilości kalorii, na razie mnie nie oszukuje i bez kontroli nie mam wahań wagi co mnie cieszy, bo nie chcę mieć ani więcej ani mniej kilogramów, taka sylwetka [...]
Sytuacja wygląda tak, że nic z nogą nie lepiej, stałe odrętwienie(uczucie dyskomfortu) od kolana w dół, ale nic nie boli, mam czucie jak się np. drapie. Dziś wracam z Warszawy wieczorem i jadę na dyżur do szpitala, mam nadzieję, że trafię na dobrego lekarza. Objawy najlepiej przypomianają porażenie mięśnia strzałkowego, ale to tylko moje domysły. [...]
[...] :-D Nie chce mi się go uaktualniać, a i też źle go zacząłem, ale trzeba było się przekonać i spróbować coś takiego poprowadzić chociaż, żeby zobaczyć, jak wyjdzie. Kiedyś może stworzę nowy, ale to już na zupełnie innych zasadach :-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-12-13 14:53:04
chyba napisalem PROPONUJE nie zgadzasz sie ok ale piszesz ile chcesz i dlaczego i po sprawie jak chcesz w ten sposob zalatwiac interesy obrazajac innych ok twoj biznes ale kariery chyba nie zrobisz po prostu spodziewalem sie od ciebie maila z twqoim numerem konta danymi i napisane wplata: np.65 zl (w tym gainer przesylka arton czy cos) i tyle tak [...]
[...] chociarz nie chce, byłem dziś u lekarza i choć mówiłem lekarzowi że na razie nie chce ść to moja matka zdecydowala ze ide i ją posłuchał kurde boje sie tej operacji ten doktor jest głupi bo wogule mnie słuchał nawet mi nie odpowiadał jak sie go pytałem ile potem bede musiał siedzieć w domu i kidy pujde do szkoły juź nawet nie wspominałem o MMA
[...] odpisuje dawno mnie nie było. W mc w lutym 100kg brałem teraz powinno pójść 120kg Przysiad nigdy nie patrzałem ile wezmę na max ale ćwiczyłem 40kg po 10powturzen to ciężko jakoś nie było. Co do stażu to przed przerwa ćwiczyłem około 2miesiące dzień w dzień oczywiście zdarzało sie nie iść i niedziele odpuszczałem. Trening ma być na siłę bo [...]
Ja ******le , no comment co sie dzisiaj dzialo jak poszedlem z nia na pyfkko . Nie chce tu brazylijskiego serialu pisac Jednak trzeba stwierdzic ze alkohol "connecting people" , tylko szkoda ze padac zaczelo . Ale sa jeszcze prawie 2 miesiace wakacji , i chyba na kolonie jedzie ze mna Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
[...] ta wogole nie zalewa i przez ostatnie 4 miechy straciłem spory % bf ale to pewnie bardziej dzięki diecie i treningowi btw, mi też oma się kojarzyła z zalanymi sezonowcami z głową jak wiadro ale w takiej dawce to naprawdę inna sprawa Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 12:28:39 Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 12:28:56
Ja nie chce startować ze względów finansowych bo Kraków troche daleko jest.... Gdybym był jak BadBoyCK z Kielc czy nawet mieszkał na miejscu to bym się nie zastanawiał.
WHEY PROTEIN 80 plus!!!!!!
